说了没做...因为不容易。
可是，当你发现你身体因为你的体重而开始痛时。。你就会怕了。
或是像我一样爱美吧。。你一定要有恒心。
但我还没到我要的体重！！！
所以魔鬼的生活已开始。。。
魔鬼日记！
起床喝一大杯水。
然后吃午餐。（本人起来时以中午）
喜欢吃饭也好，面也好。。。吃吧！
睡午觉。。
然后吃晚餐！
不吃饭或面。。。；）
然后吃水果！
晚上是本人爱做运动的时候。。
一个礼拜。。运动有5天吧。
运动-爬楼梯 （上12楼-下12楼） 4 次（大概20 分钟）
慢走30分钟。。
一天魔鬼的生活！不要认为就如此！
因为
我时时刻刻都在喝白开水！其他的水-尤其汽水是不可以动的。
出门回家也是走楼梯的。
我也会早下一个地铁站，然后走路回家！
我也会看我一天吃的卡路里！很重要！！！！
不懂可以上网SEARCH!!!
女生一天要1千到1.2千的卡路里。所以不要超过！不然就会肥的
如果没超过，又有运动！那一定会瘦！！！
我也在过了8点后不吃东西。：）
加油吧！！
当你可以把XXL的衣服换成M的时候。。。那种心情！你是不明白的！
This is 25 kg de different ... ;)
Back to my mouth ..
today is day 25 ..
Worst !!
Teeth become so ugly and i feel pain ! OMG .
I wonder how long more ...
爱美的代价！！！
可是。。。。。 算了